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작성일 : 20-09-21 11:47
2020. 09. 16. 회복유지 프로그램 MBSR명상 『비움과 채움』
 글쓴이 : 관리자
조회 : 91  




2020. 09. 16. 회복유지 프로그램 MBSR명상 『비움과 채움』

코로나19 재확산의 영향으로 생활 속 거리두기를 준수하기 위해 Zoom을 활용한 화상프로그램 및 소그룹으로 9월 9일(수) 회복유지프로그램 『비움과 채움』 3회기를 진행하였습니다. 마음챙김 요가와 3분 명상을 통해 움직임과 현재 감각 익히기, 주의력 훈련을 수행하였습니다. 참여하신 회원분도 코로나19로 인해 위축되었던 몸과 마음을 점검할 수 있었던 시간이었다고 이야기 하시며, 만족감 표현하였습니다.^^